Meditation

„Wenn Sie täglich praktizieren, werden Sie schon nach ein paar Wochen spüren, wie gut es tut, innezuhalten, auf den Atem zu achten, vom Tun ins Sein zu kommen und Ihre innewohnende Weisheit und Lebensfreude wieder zu finden.“

Mein Angebot als Meditationslehrerin:

    • Meditationsurlaub in Hotels und Kurse in Firmen
    • Privatcoaching und Einzelunterricht
    • Meditationsabende, Stille-Tage
    • Kursangebote im Center for Mindfulness München
    • Kurse im Yoga-Studio Hemma in München

AUDIO-MEDITATIONSKURS MIT MICHAELA DOEPKE

Hören Sie Achtsamkeitsmeditationen auf Atem, Körper, Geräusche, Denken, Gefühle und offenes Gewahrsein: Folge 1: „Meditation auf den Atem“ (22 Min.) Folge 2: „Meditation auf den Körper“ (20 Min.) Folge 3: „Hörmeditation“ (25 Min.)  Folge 4: „Meditation Gedanken und Gefühle“ (28 Min.) Folge 5: „Achtsamkeitsmeditation im Umgang mit Stress“ (43 Min.) Metta-Herzmeditation

Quelle: www.ethik-heute.org

Die Audiomeditationen und Artikel dazu finden Sie auch in der Audiothek des Netzwerks Ethik heute hier

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HINWEIS: Weitere Meditationen folgen. Die Audiomeditationen und Artikel dazu finden Sie auch in der Audiothek des Netzwerks Ethik heute hier Die Achtsamkeitsmeditation basiert auf dem MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn. Artikel: Die positive Wirkung der Meditation hier